Wszyscy wiemy, że jedzenie zdrowych i wartościowych posiłków jest kluczowe dla naszego zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Ten ostatni wymagający dla mnie czas, pokazał mi jak wiele znaczy zdrowa dieta. Kiedy czuję się dobrze psychicznie, to dużo łatwiej mi znosić wszystkie stresy dnia codziennego. Dlatego chciałabym dzisiaj Wam opowiedzieć o jednym z moich ulubionych ostatnio dań obiadowych – kaszy bulgur z warzywami. To danie jest nie tylko pyszne i sycące, ale też bardzo zdrowe i bogate w składniki odżywcze. A dodatkowo robi się je naprawdę błyskawicznie.
Kasza bulgur jest źródłem białka roślinnego oraz węglowodanów złożonych, co daje nam długotrwałe uczucie sytości i pozwala nam uniknąć ataków głodu między posiłkami. Warzywa natomiast dostarczają nam błonnika, witamin i minerałów, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Dodatkowo dodają smaku, a ten dodatkowo podkręcamy wyrazistą fetą.
Do przygotowania tego dania potrzebujemy kaszy bulgur, bakłażana, papryki, cebuli oraz pomidorów. Warzywa kroimy w kostkę i podsmażamy na patelni z cebulą, a następnie podajemy je z ugotowaną kaszą i posypują pokrojoną w kostkę fetą. Można dodać także przyprawy, takie jak czosnek, oregano czy ostra papryczka, aby wzbogacić smak dania. Bawcie się przyprawami, eksperymentujcie i dodajcie swoje ulubione zioła.
Tak podana kasza bulgur z warzywami ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Właśnie dlatego jest to idealne danie dla wszystkich tych, którzy chcą zacząć zdrowo się odżywiać i dbać o swoje zdrowie. Dzięki takiemu obiadowi dostarczamy sobie dużo błonnika, który wpływa na nasz układ trawienny, a także witaminy i minerały, które pomagają utrzymać nasze ciało w dobrej kondycji.
Zapraszam więc do spróbowania tego pysznego i zdrowego dania obiadowego. Wystarczy zaledwie kilka składników i kilka minut, aby przygotować smaczny posiłek, który dostarczy nam wiele składników odżywczych i pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie. Wiosną korzystamy z bogactwa warzyw i gotujmy takie dania! Smacznego.
Witam serdecznie ♡
super przepis, danie wygląda bardzo, bardzo apetycznie 🙂
Pozdrawiam cieplutko ♡
🙂
A czy można czymś zastąpić bakłażan? Bo nie jestem fanką, a chciałabym zrobić to jedzonko 😄
polecam cukinię!
Aż mi ślinka cieknie! 🙂
miło mi!
Czasem robiłam kaszę bulgur z warzywami, ale fety nie dodawałam dobry pomysł, zainspiruję się Twoją wersją <3
polecam!
Wygląda zacnie!
🙂
Wygląda bardzo apetycznie! 🙂
Zapraszam na moje social media:
http://www.truskawkowa-fiesta.blogspot.com
http://www.facebook.com/truskawkowa.fiesta
http://www.instagram.com/truskawkowa_fiesta
Pozdrawiam
Trzeba wypróbować ten przepis.
Książki jak narkotyk
warto 🙂
Ostatnio częściej sięgamy po kaszę. Muszę wypróbować ten przepis 🙂
bardzo polecam!
Ciekawe zapewne zdrowe połączenie nabiału i bakłażana:)
warto spróbować~!
Fajne danie bezmięsne na ciepłe dni 🙂
dokładnie!
Super propozycja. Chętnie wypróbuję przepis, czasem robię podobne dania. 🙂
super!
Tak się składa, że wczoraj upolowałam fajną promocję na bakłażana. Już wiem, co zrobię 🙂
Lubię takie dania 🙂
🙂
kocham takie połączenie;)
super!
Wygląda apetycznie więc spróbowała bym takiej kaszy 🙂
polecam!
Świetny sposób na zdrowy obiad. Uwielbiam wszelakiego rodzaju kasze. Takie połączenie jest super smaczne. Dziękuję za przepis.
Pozdrowionka z Krakowa