Śniadania na słodko

Owsianka z czekoladą i owocami leśnymi.

10 minut Min. gotowania
Przejdź do przepisu

Zima nie odpuszcza, za oknem w pracy mam hałdę śniegu, która sprawia, że czuję się jakbym pracowała w Tatrach, a nie na Pomorzu. Dodatkowo zaczęłam kolejną kurację, chyba najgorszą z dotychczasowych. Do jedzenia muszę się zmuszać, najlepiej wchodzą mi ziemniaki tłuczone z masełkiem i …. paluszki rybne. Rano nie mam apetytu ( skutkiem ubocznym leczenia jest ból brzucha i nudności), ale muszę wziąć 2 dawki leków, więc śniadanie musi być. I żeby się zmusić, staram się, żeby posiłek był kolorowy, zdrowy i odżywczy. Owsianka z czekoladą i owocami leśnymi, to mój ostatni śniadaniowy pewniak.

Ciepłe płatki owsiane, nieco białej czekolady, która dosmacza płatki i dodaje kremowości. Do tego ciepłe owoce, które nie tylko upiększają danie, ale i dodają smaku. Do mieszanki mrożonych owoców leśnych, dodaję kardamon i imbir. Ta mieszanka pięknie rozgrzewa i dodaje owocom charakteru. Plusem jest prostota wykonania, kilka chwil i śniadanie gotowe. A niestety, walczę z zawrotami głowy, więc łatwo nie jest. Ale powiem Wam, ta owsianka posmakuje każdemu. Nawet jak nie lubicie owsianek.

Podobno idzie wiosna, mam nadzieję, że wraz z marcem, poprawi się ( w końcu) moje zdrowie. Że będzie więcej spacerów i więcej energii do jedzenia i do gotowania. Na razie zapraszam na śniadanie, czeka na Was owsianka z czekoladą i owocami leśnymi.

Smacznego!

Magda

Share

rb_lena
przygotowanie
10 minut
gotowanie
10 minut
ilość porcji
4 porcje
całkowity czas
20 minut

Będzie potrzebne

  • Garneczek

  • Miseczka

  • Deska do krojenia

Składniki

  • 50 g płatków owsianych błyskawicznych

  • szczypta soli

  • 200 ml mleka

  • łyżka uprażonych na patelni płatków migdałowych

  • 2 kawałki białej czekolady, pokrojonej w kostkę

  • Owocowy sos:

  • 4 garście mrożonych owoców leśnych

  • Duża szczypta imbiru

  • Szczypta kardamonu

  • Odrobina miodu

Przepis krok po kroku

1

Owsianka

Do rondelka wsypujemy płatki, zalewamy mlekiem i solimy. Podgrzewamy, gdy owsianka zaczyna się gotować, zestawiamy rondel z ognia i przykrywamy. Po około 5 minutach, gdy płatki napęcznieją, przekładamy owsiankę na talerz, posypujemy czekoladą i płatkami migdałowymi. Dokładnie mieszamy, aby czekolada połączyła się z owsianką.
2

Owocowy sos

Owoce przekładam do garnuszka, dokładam miód i przyprawy, dolewam odrobinę wody. Duszę owoce około 4-5 minut. Ciepłymi owocami polewam owsiankę.

Zalety

  • +

Wady

  • -
1545 wpisy

O autorze
Historyczka, która histerycznie kocha dobrą kuchnię i uwielbia tracić czas na wymyślaniu pyszności. Magdalena
Artykuły
Możesz również zobaczyć
Śniadania na słodko

Domowa granola korzenna z orzechami – zdrowy przepis na zimowe śniadanie

30 minut Min. gotowania
Jako, że mamy zimową aurę za oknem i piękny, poświąteczny czas, to zapraszam na pyszne śniadanie. Przed Wami domowa granola, która genialnie…
Śniadania na słodko

Przepis na fit babeczki owsiane z bananem i owocami.

1 Min. czytania
Święta, święta i już po. I zaraz Nowy Rok. A jak powitam 2026 rok? No cóż, posiadanie trójki zwierzaków, ogranicza znacząco opcje…
Śniadania na słodko

Pieczona owsianka ze śliwkami i czekoladą

25 minut Min. gotowania
Czas na typowo jesienne śniadanie. Czas na owsiankę, ale nieco inną niż zwykle, będzie to bowiem pieczona owsianka ze śliwkami i czekoladą….

21 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna jest chroniona przez reCAPTCHA i Google Politykę Prywatności oraz obowiązują Warunki Korzystania z Usługi.