I jak Wam minęły te świąteczne dni? Niestety, pogoda nie była łaskawa dla fanów wiosny i świątecznych spacerów. Również dla tych, którzy napracowali się przy pucowaniu okien, a potem cały efekt kilkugodzinnej pracy spłynął razem z ulewnym deszczem. Ostatnie dni sprzyjały leniwemu spędzaniu czasu przy stole. Często nawet zbyt suto zastawionym. Pewnie przez najbliższe będziemy albo dojadać resztki-obiecując sobie, że za rok zrobimy o połowę mniej, albo nie będziemy mogli patrzeć na jedzenie i będziemy solennie obiecywać-za rok nie zjem żadnej dokładki, a w ogóle to po śniadaniu powiem basta i zamknę lodówkę na kłódkę. Podwójną na wszelki przypadek. Ja jestem odporna na większość świątecznych propozycji. Aczkolwiek ciężko mi odmówić sobie kolejnego szpekucha, czy też kawałka sernika. Albo drożdżowej baby. W każdym razie po świętach staram się by moje posiłki były nieco zdrowsze i nie takie tłuste. Stąd też propozycja pysznego i kolorowego smoothie, które wspaniale zastępuje śniadanie. To zastrzyk witamin i składników odżywczych. Do tego moje smoothie jest bardzo sycące, dodające energii i tłumiące chęć podjedzenia małego co nieco. Zdecydowanie polecam, na przekór paskudnej pogodzie, typowo letnie smaki,choć na chwilę przenoszą w inny, przyjemniejszy krajobraz. Wiosno, bądź łaskawsza. Tyle deszczu spadło przez ostatni tydzień, że do lipca mogłoby spokojnie nie padać. Zdecydowanie nie powinno już padać.
Składniki ( 3 porcje)
2 banany
250 gramów mrożonych jagód
3 łyżki malin mrożonych
350 ml mleka migdałowego
Banany kroję w plasterki, wkładam do blendera, dodaję mleko, jagody i maliny ( owoców nie trzeba rozmrażać), Miksuję aż składniki się połączą. Najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu.
Moje rady :
1. Możecie użyć dowolnego mleka, zwykłego, kokosowego, ryżowego czy sojowego. Moim zdaniem migdałowe jednak pasuje najlepiej.
2. Jeżeli lubicie bardziej sycące śniadania, dodajcie garść płatków owsianych, albo jaglanych i zmiksujcie z owocami.
Super, na po Świętach idealne 🙂
🙂
Zluzuję trochę zamrażarkę:)
🙂
Świetny pomysł, akurat pora opróżnić i brzuchy i zamrażarkę 🙂
niestety pogoda nie rozpieszczała ani troszkę… a takie poświąteczne smoothie z chęcią bym wypiła! 🙂
uwielbiam jagody! 🙂
http://czynnikipierwsze.com/
🙂
🙂
Pycha☺
W święta objadłam się niesamowicie ciastami, więc taki koktajl oczyszczający jest w moim przypadku bardzo wskazany 🙂
O, mam banany, mam mleczko kokosowe, przywiozłam z domu mrożone jagody (i truskawki!) oraz maliny w słoiku, to chętnie jutro spałaszuję – tym bardziej, że dawno nie piłam koktajlu 😀 Ja się nie przejadłam jakoś szczególnie w te święta, aczkolwiek czuję, że białka (sernik, mięso, jajka…) mam aż zanadto 😀
Uwielbiam smoothie, a jagodowo-bananowe szczególnie.
Wow! Super jest ten koktajl. Idealny na po świętach, ale nie tylko 🙂
Zjadłoby! Apetyczny i na pewno smaczny.
Pozdrowionka serdeczne! 🙂
Idealny na poświąteczny odpoczynek od cięższych potraw 🙂
Jagody uwielbiam i banany również 🙂 Pyszna propozycja 🙂
Pychota. Wygląda apetycznie.
zrób koniecznie, to smoothie jest wspaniałe 🙂
😉
😉
😉
🙂
🙂
dziękuję:)
🙂
Uwielbiam!
🙂
Taki zdrowy, pyszny pucharek z smoothie jagodowym…. ummm. Mniam. Wypiłabym 🙂
🙂
o tak bym sobie to wypiła;D
Poproszę!
I dobrego dnia.
to wpadaj:)
Dziękuję:)
o jaki fajny koktajl i ile dobrych rzeczy . A pogoda przegina u mnie sypie śnieg
wspaniałe, pyszne. i ten kolor <3
Pysznie i zdrowo 🙂
My to się często umiemy zgrać – u mnie też po Świętach rządzi smoothie, tylko, że zielone 😀 Twoje wygląda bardzo pysznie i ten cudowny kolorek, mniam 🙂
Oj tak po świętach taki koktajl jest super pomysłem 🙂
Każde smoothie po świętach mile widziane 🙂 A pogoda faktycznie tragedia. Rower trzeba schować i czekać, aż przestanie sypać :/
o, widzisz, jaka zgodność 🙂
😉
u mnie na szczęście śniegu już brak, za to okropnie zimno, ledwie 2-3 stopnie 🙁
😉
tak miało być właśnie 🙂
niech już ta zima odpuści 🙁
Idealne smoothie, trochę wiosny w szklance, bo za oknem naprawdę nie jest ciekawie. Pozdrawiam serdecznie
🙂
Po świętach i nawet teraz jeszcze nie mogę po tym przejedzeniu dojść do siebie ;)Pychota 😉
kiedyś muszę spróbować:)
smacznie i zdrowo <3 takie połączenia uwielbiamy
zapraszamy na https://naszemiszmasze.wordpress.com/, gdzie ukazał się post o polskim dizajnie