Śniadania na słodko

Jogurtowa owsianka z owocami. Na zdrowy poranek.

1 Min. czytania
Przejdź do przepisu

W nowy tydzień wchodzę z owsianką! Zdrową, kolorową, pełną owoców. To miks witamin, który świetnie nastroi na nowy tydzień. Co ciekawe, owsianka nie jest gotowana, a maksymalnie wręcz kremowa i delikatna. Zdrowa i taka pyszna. Od samego rana, dodaje energii i to na długi, długi czas. A mi ta energia, bardzo, ale to bardzo się przyda. To będzie kolejny zabiegany i szalony tydzień. Poza pracą i zamieszaniem po niej, czeka mnie dużo nauki i solidna porcja wykładów i ćwiczeń, w kolejny weekend. Mam też już jedno zaliczenie, więc czas odświeżyć wiedzę i umiejętności. Ach, coś czuję, że to będzie wymagający dla mnie czas. Dlatego też, muszę szukać wsparcia w jedzeniu. Czyli solidnej porcji witamin i składników odżywczych. Owsianka to król poranka. Tę możecie przygotować w słoiczkach i bez problemu zabrać ją z sobą do pracy. Przygotowanie tego śniadania, to ledwie kilka chwil, nie macie więc wymówek. Niech zdrowa porcja mocy, będzie z nami!

Share

rb_lena
przygotowanie
15
ilość porcji
2
całkowity czas
15

Będzie potrzebne

  • Miska

  • Deska do krojenia

  • Pucharki/miseczki

Składniki

  • 160 gramów płatków owsianych

  • 300 gramów jogurtu naturalnego

  • Duża szczypta cynamonu

  • 1 łyżka miodu

  • 1 kiwi

  • 1 mandarynka

  • 1 banan

  • 4 kostki gorzkiej czekolady

Przepis krok po kroku

1

Przygotowanie wieczorem

Do jogurtu dodaję miód i cynamon, dosypuję płatki owsiane, kilka razy mieszam. Odkładam na noc do lodówki.
2

Poranne przygotowania

Rano myję, obieram i kroję owoce. Czekoladę ścieram na tarce. Owsiankę przekładam do dwóch miseczek, układam na wierzchu owoce, posypuję czekoladą.
1463 wpisy

O autorze
Historyczka, która histerycznie kocha dobrą kuchnię i uwielbia tracić czas na wymyślaniu pyszności. Magdalena
Artykuły
Możesz również zobaczyć
Śniadania na słodko

Gofry z kremem mascarpone

15 Min. gotowania
Zapraszam na śniadanie. Prawdziwie królewskie danie, zapraszam na gofry z kremem mascarpone. Będąc w restauracji przeglądałam menu, ja byłam na obiedzie, ale…
Śniadania na słodko

Migdałowa kaszka kukurydziana

25 Min. gotowania
Witajcie po Świętach! Jak tam, przejedzeni czy po prostu nasyceni rodzinną atmosferą? Ja dziś dzielnie pomaszerowałam, a raczej pojechałam do pracy. Ale…
Śniadania na słodko

Zimowy pieczony naleśnik

25 Min. gotowania
Co byście powiedzieli na pyszne i ciepłe śniadanie? Zimą to podstawa, nie ma co się oszukiwać. Po ciepłym śniadaniu czuję się dużo…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna jest chroniona przez reCAPTCHA i Google Politykę Prywatności oraz obowiązują Warunki Korzystania z Usługi.