Dziś proponuję Wam owsiankę, która stawia na nogi i idealnie podkręca energię. To owsianka pełna dobra! Wszystko w niej jest pyszne i takie zdrowe. Moim zdaniem, a testowałam to na sobie, błyskawicznie dodaje sił w chorobie i poprawia humor. To oczywiście zasługa gorzkiej czekolady, masła orzechowego i bananów. Dodatkowo mamy jeszcze jogurt i truskawki, które wyjęłam z zamrażarki. Ma wrażenie, że muszę uzupełnić chyba wszystkie możliwe witaminy i składniki odżywcze. Te ostatnie dni były dla mnie ciężkie i wymagające. Po trzech dniach solidnej diety, wracam do normalniejszej diety. Dalej bez smażonego jedzenia, pikantnych przypraw i większości surowych warzyw i owoców. Ale miałam ogromną ochotę na pożywną owsiankę. A z organizmem się nie dyskutuje, jeżeli mówi, że należy mu się zdrowe śniadanie, to po prostu trzeba je zrobić. Owsianka jest bardzo prosta do zrobienia, skoro podołałam ja, a walczę wciąż z anginą, to zrobi ją każdy. Jesienią, ciepłe, rozgrzewające i sycące śniadanie to podstawa. Bardzo je polecam, naprawdę bardzo szybko dodaje sił, i zdrową dawkę energii.
Składniki:
50 gramów płatków owsianych górskich
200 ml mleka ( u mnie migdałowe)
3 kostki gorzkiej czekolady 70%
1 banan
1 łyżka masła orzechowego
2 łyżki jogurtu greckiego
3 łyżeczki musu z mrożonych truskawek
1 łyżeczka gorzkiego kakao
Duża szczypta cynamonu
Szczypta soli
Pycha 🙂 to dla mnie najlepsze śniadanie 🙂
dla mnie tak samo!
pycha i syci na dlugo
Uwielbiam owsiankę tego typu. Pychota.
Samo zdrowie taka owsianka 😀
To taka owsianka na bogato
dokładnie!
idealna na jesienny poranek:)
muszę wrócić do owsianek jedzenia
warto je jadać:)
owsianke bardzo lubię
Dzisiaj rano zamiast budyniu słodka chwila kupiłem sobie owsiankę. Takie samo opakowanie i co ważne z belgijską czekoladą. Dawno owsianki nie jadłem, więc sobie dzisiaj rzyomnę jej smak. 😉
domowa najlepsza jednak:)
Świetny pomysł. Dobry dzień murowany! 🙂
Z owsianki zrezygnowałam, ale o tej porze roku ryż z jabłkiem jest idealny na pyszne i pożywne śniadanie 🙂